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Uno spazio per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio attraverso il corpo e il respiro.
Uno spazio per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio attraverso il corpo e il respiro.
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Lo Hatha Yoga e una pratica tradizionale che unisce posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e rilassamento per favorire equilibrio tra corpo e mente.
Attraverso il movimento e il respiro la pratica aiuta a sviluppare forza e a migliorare la postura e la flessibilità. La pratica dona stabilità e presenza, nel rispetto dei propri tempi e delle proprie possibilità.
Le lezioni sono accessibili anche a chi si avvicina allo yoga per la prima volta e offrono uno spazio per rallentare, ascoltare il corpo e coltivare maggiore calma interiore.
Yin Yoga
Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica lenta e passiva, meditativa e introspettiva basata sul mantenimento prolungato delle posizioni, generalmente a terra, per alcun minuti.
L'obiettivo non è la perfezione della forma esterna, ma l'ascolto delle sensazioni interne, il lasciare andare e la possibilità di entrare gradualmente in uno stato di calma profonda.
A differenza delle pratiche più dinamiche, lo Yin Yoga si concentra sui tessuti connettivi profondi - articolazioni, fascia e legamenti - favorendo mobilità, flessibilità, equilibrio energetico e un profondo rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.
Yoga Nidra
Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è una potente tecnica di rilassamento profondo che coinvolge il piano fisico, mentale ed emozionale.
Si pratica comodamente sdraiati sul tappetino e conduce a uno stato di coscienza tra veglia e sonno.
Attraverso una sequenza sistematica di consapevolezza del corpo, del respiro e delle sensazioni, la mente viene gradualmente portata verso uno stato di quiete e ricettività.
In questo stato di profondo rilascio, il sistema nervoso si distende e si crea una condizione favorevole alla rigenerazione fisica e mentale.
La pratica migliora la qualità del sonno, dona tranquillità e concentrazione, migliora lo stato di salute generale e favorisce l'intuizione.
Chi sono
Chi sono
Mi chiamo Cristina Streri e sono una praticante e insegnante di yoga. Il movimento è da sempre parte della mia vita: ho iniziato con la danza, che ho praticato fin da bambina e fino ai 25 anni, esplorando diversi stili – dalla danza classica alla moderna, fino alla contemporanea – e insegnando anche in questo ambito.
Il mio incontro con lo yoga è arrivato intorno ai 29 anni. È stato un periodo intenso e prezioso, poi interrotto con le gravidanze e la nascita delle mie due figlie. In quegli anni non ho praticato in modo strutturato, ma il movimento è sempre rimasto una presenza costante nella mia vita.
Lo yoga è tornato più tardi, quando il mio corpo ha iniziato a chiedere ascolto attraverso dolori fisici importanti. Da lì è iniziato un percorso che ha trasformato profondamente il mio modo di vivere la pratica: non solo come lavoro sul corpo, ma come spazio di consapevolezza, equilibrio e ascolto interiore.
Mi sono formata come insegnante di Hatha Yoga tradizionale indiano (250 ore) presso la scuola Shiva Yoga Temple di Lissone con Sri Yogi Pranidhana, in Yin Yoga (50 ore) con Gaia Repiccioli, in Yin Yoga e anatomia (50 ore) con Arely Torres, e in Yoga in gravidanza (30 ore) presso il Centro Olistico di Sesto San Giovanni di Max Gandossi e Silvia Romani. Ho svolto il mio tirocinio presso il centro di Shakti Giulia Utzeri a Cuneo, dove conducevo una lezione settimanale, svolgendo così un percorso di esperienza pratica di insegnamento durante i due anni di formazione con la scuola di Lissone. Ho inoltre partecipato a stage con Arely Torres, Walter Thirak Ruta e Riccardo Gherardi.
Insegno Hatha Yoga, Yin Yoga e Yoga Nidra attraverso lezioni multilivello, adatte a principianti e praticanti di ogni età.
Continuo tuttora a formarmi perché credo che un insegnante di yoga resti sempre prima di tutto uno studente.
Nelle mie lezioni di yoga il mio intento è accompagnare le persone verso uno spazio di benessere fisico, mentale ed emotivo. Lo yoga per me non è performance, ma ascolto: un modo per ritrovare presenza, quiete e stabilità dentro di sé, oltre il fluire dei pensieri.
Orario delle lezioni settimanali da settembre a giugno:
Orario delle lezioni settimanali da settembre a giugno:
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Lunedì - 18,00
Lunedì - 18,00
Mercoledì - 19,00
Mercoledì - 19,00
Yin Yoga
Yin Yoga
Lunedì - 19,30
Lunedì - 19,30
Orario delle lezioni settimanali a luglio:
Orario delle lezioni settimanali a luglio:
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Lunedì - 18,00
Lunedì - 18,00
Mercoledì - 07,00 (del mattino)
Mercoledì - 07,00 (del mattino)
Yin Yoga
Yin Yoga
Lunedì - 19,30
Lunedì - 19,30
Lezioni private o per piccoli gruppi su appuntamento, lezioni di Yoga Nidra a cadenza mensile o bimestrale.
Appunti di pratica
Appunti di pratica
Un luogo dove condivido riflessioni, approfondimenti e spunti nati dalla pratica dello yoga.
Un luogo dove condivido riflessioni, approfondimenti e spunti nati dalla pratica dello yoga.
🌿 Appunti di pratica
Perché praticare yoga al mattino?
Ci sono momenti della giornata che hanno una qualità particolare.
Il mattino è uno di questi.
Prima che inizino gli impegni, le notifiche e il ritmo della giornata, possiamo concederci uno spazio di pratica in cui il corpo si risveglia gradualmente e la mente è ancora quieta.
Per questo, nel mese di luglio, ho scelto di proporre una lezione il mercoledì alle 7 del mattino.
Non per iniziare la giornata “facendo di più”, ma per iniziarla con maggiore presenza.
La pratica può comprendere asana, Pranayama e, quando appropriato, alcune pratiche tradizionali dello Hatha Yoga come Agnisara Kriyā, Uḍḍīyāna Bandha e Kapalabhati.
Gli asana favoriscono un risveglio progressivo del corpo, preparandolo al movimento e alla pratica.
Il Pranayama, nella tradizione dello yoga, non coincide semplicemente con il controllo del respiro. Attraverso il respiro, il praticante impara progressivamente a conoscere, regolare ed espandere il prāṇa, l’energia vitale di cui parlano i testi classici dello yoga.
Le Kriyā, nella tradizione dello Hatha Yoga, sono pratiche di purificazione descritte nei testi classici e vengono introdotte gradualmente, nel rispetto dell’esperienza e delle caratteristiche di ciascun praticante.
Quello che più mi affascina della pratica del mattino, però, è il silenzio.
La sensazione di avere ancora davanti un’intera giornata e di poter partire da sé, prima che il mondo inizi a chiederci qualcosa.
Non sempre possiamo scegliere ciò che accadrà durante la giornata.
Possiamo però scegliere come iniziarla.
E, a volte, è già un buon punto di partenza.
Questo è il senso che desidero dare alla pratica del mattino: non aggiungere qualcosa a una giornata già piena, ma ritagliarsi uno spazio in cui ritrovare presenza, ascolto e continuità con se stessi.
Ci vediamo sul tappetino.
Eventi anno scolastico 2026/2027
Eventi anno scolastico 2026/2027
MyoYin: il viaggio nel Centro del Corpo
Un seminario che integra diverse tecniche di rilascio miofasciale e Yin Yoga, dedicato a prendersi cura della parte centrale del corpo, che comprende schiena, addome e lati.
Attraverso delicati automassaggi con le palline da tennis e il lavoro passivo, sostenuto e accogliente negli āsana, scoprirai un modo semplice ed efficace per ritrovare una maggiore percezione del corpo, coltivare la mobilità e favorire il benessere di quest’area.
Che tu ti avvicini per la prima volta allo Yin Yoga o sia già praticante o insegnante di yoga, il lavoro di massaggio con le palline (ball rolling) proposto in questo seminario sarà un modo gentile per scoprire, approfondire e vivere la pratica yin.
Perché scegliere questo percorso
Un seminario che porta equilibrio, centratura e armonia.
Strumenti pratici e sequenza tematica da utilizzare nella tua vita quotidiana.
Cosa otterrai
Strumenti per sentire e ascoltarti, ogni giorno.
Pratiche che ti accompagnano con gentilezza e presenza.Come si svolge il seminario:
Introduzione alla teoria del rilascio fasciale e alla pratica yin
Sessione pratica: automassaggio e sequenza di yin yoga
Spazi per domande, condivisione e confronto
Quando
18 Ottobre 2026
dalle 9:00 alle 12:00
Prezzo 50€
CHI E' ARELY TORRES
CHI E' ARELY TORRES
Eventi passati
Eventi passati
Yoga al tramonto e aperitivo il 26 giugno 2026 alle ore 19,00: un'occasione per rallentare, respirare e concedersi un momento di benessere immersi nella natura! Ci incontreremo sul bellissimo presso del Golf Club Torre dei Ronchi - Via Pollino 42 Ronchi - per una pratica di yoga al tramonto, seguita da un piacevole aperitivo in compagnia!
Contributo euro 20 tutto incluso se prenoti entro il 22 giugno, euro 25 dal 23 giugno.
Porta con te il tuo tappetino!!
PREZZI DEI CORSI
PREZZI DEI CORSI
Lezione singola euro 15
Pacchetto 10 lezioni euro 140
Abbonamento mensile una lezione a settimana euro 50
Abbonamento mensile due lezioni a settimana euro 80
Abbonamento bimestrale una lezione a settimana euro 90
Abbonamento bimestrale due lezioni a settimana euro 140
Contatti
Contatti
e-mail: cristina.streri@virgilio.it
Cell. 340/0013200
P.IVA IT04119540047
Le lezioni si tengono in Via Del Pascale, 4 - Beinette CUNEO (CN)
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